Der Wellness Ausdauer Sport

• 90 % - über 600 Muskel kommen zum Einsatz
• Optimales Herz - Kreislauf - Training
• Verbesserte Durchblutungs- und Sauerstoffversorgung
• Diabetes Typ II - Prophylaxe (Altersdiabetes)
• Knochenfestiger - Vorbeugung bei Osteoporose
• Löst Verspannungen im Schulter - Nackenbereich
• Stärkt Rücken -, Nacken - und Brustmuskulatur
• Besonders geeignet bei Knie - und Rückenproblemen
• Fettverbrennung bis zu 500 Kalorien / Stunde
• Fördert Gleichgewicht und Koordination
• Stärkt das Immunsystem - Outdoorsport
• Strafft das Bindegewebe, baut Muskeln auf
• Verbessert die Gelenkbeweglichkeit
• Verzögert den Alterungsprozess
• Entspannung und Stressreduktion
• Für Jung und Alt - leicht erlernbar
• Auch für Menschen mit Bewegungsproblematik
• Und das Wichtigste: Nordic - Walking macht Spaß !!!