Termine: Wählen Sie Ihren Nordic - Walking - Kurstag
| für die Kurse A, B, oder C | Mittwochs, 18:00 Uhr Samstags, 14:00 Uhr |
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| Der Nordic - Walking - Exklusivkurs wird individuell nach Ihren Wünschen terminlich geplant ! Bitte 8 Tage vorher anmelden unter der Hotline 0171 / 14 11 041. |
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Kurs A: Nordic - Walking Schnupperkurs
- 15 Minuten: Theorie
- 30 Minuten: Praxis inkl. Leki Nordic - Walking - Leihstöcke
| Leistungen: - 45 Minuten Kursdauer |
18,- €
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Kurs B: Nordic - Walking Basickurs
- 30 Minuten Bodycheck: Größe, Gewicht, Körperfett, Blutdruck, Ruhepuls, Fuss- und Laufanalyse
- 60 Minuten Theorie: Gesundheitsaspekte, Ernährung, Ausrüstung, Bewegungstechnik, Notfallverhalten, Orientierung, Spaßfaktor
- 2,5 Stunden Praxis: Aufwärmphase, Bein-, Arm- und Stocktechnik, unterschiedliche Geländeprofile, Dehnübungen
| Leistungen: - 4 Stunden Kursdauer in Theorie und Praxis - vorheriger Bodycheck inkl. Dokumentation - Teilnahmezertifikat - Nutzung der Leki Nordic - Walking - Leihstöcke / 8 Tage zum kostenl. Ausprobieren! - 1 digitaler Schrittzähler |
48,- €
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Kurs C: Nordic - Walking Technikschulung
- Technikverbesserung mit Videoaufzeichnung und Auswertung
| Leistungen: - 2 Stunden Kursdauer |
28,- €
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Kurs D: Nordic - Walking Exklusivkurs
Beinhaltet
- Nordic - Walking - Basickurs
- Fit in 33 Tagen - Kurs
- Trainings- und Ernährungsplan
- Ernährungspyramide der DGE
- 8 Trainingseinheiten
| Leistungen: - 10 Stunden Kursdauer in Theorie und Praxis - 1 Schrittzähler - Trainingsplan - Fit in 33 Tagen - Kurs inkl. Auswertung - Teilnahmezertifikat - Nutzung der Leki Nordic - Walking - Leihstöcke in der gesamten Ausbildung - Ernährungsempfehlung der DGE mit Kalorientabelle Dieser Kurs wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Die Höhe der Kostenübernahme bitte mit Ihrer Krankenkasse abklären. |
98,- €
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Leki Nordic - Walking - Leihstöcke
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- Einmalige Einsatzgebühr |
3,- € |
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